骑自行车或可降低多种疾病风险
近日，刊登在国际杂志上的两项研究报告中，来自国外的研究人员通过研究发现，经常骑自行车游玩或者上班的人或许患心血管疾病的风险较低。
研究人员对40岁、50岁及60岁的2万名个体进行了长达10年的追踪调查，同时对这些个体的上下班习惯、体重、胆固醇水平、血压及血糖进行了监测，在研究初期，研究人员还将使用公共交通工具或开车上班的人群同骑自行车上班的人群进行了对比，结果发现骑自行车上班的人群中：1.15%的个体不易患肥胖；2.13%的个体不易患高血压；3.15%的人不易患高胆固醇症；4.12%的人不易患前驱糖尿病。
在接下来10年的跟踪调查研究中，研究者发现，那些继续保持骑自行车的个体发生肥胖的风险会降低39%，高血压的风险降低11%，高胆固醇的风险降低20%，糖尿病风险降低18%。研究者paulfranks博士说道，我们发现，采取主动模式，即骑自行车上下班的人群往往身体比较健康，而且骑自行车往往比较方便、节省时间且环保。
基于当前的研究发现，研究者推测，保持骑自行车的习惯或者从其它方式转向到骑自行车上下班或许能够抑制24%的肥胖病例发生、6%的高血压病例发生、13%的高胆固醇病例以及11%糖尿病病例的发生。franks指出，真正的好消息是，选择主动积极的锻炼方式或许对于每个人来说并不晚，那些从被动方式（开车或坐公交）上下班转向到主动方式（骑自行车）上下班的人们或许能够真正感受到其在心血管健康方面得到的改善。
摘编：admin888; 摘编日期：2016年11月9日